桑柠不得不感叹，凤渊选的这亲卫，可真是尽职尽责！
都让她有种从保护师弟妹的门派大师姐变身团宠的味儿了。
青灵派中多了这么一位银长老，一向被放养的弟子们总算体会到了一回何为魔鬼训练。
每日天不亮便要绕山跑圈，名为锻体，而后便开始学剑式，反复不停地练习，午后还要踩桩，空手打木头人。
一向精力十足的陈潇然，都被折磨到瘫在地上，一动也不想动。
为了第二日更好地恢复体力，睡前还需泡上一回药浴，又痛又舒服，全身皮肉筋骨都仿佛不是自己的。
桑柠仅看了一天，便打消了学剑的想法。她还是好好做个灵修罢，不管是体修还是剑修……都不太适合她。
修仙之人未曾辟谷，随着修炼实力的提升，也不需要日日都进食。
不过整个青灵派中，除了挂名的银狐长老之外，便只有桑柠是筑基期，其他人皆是炼气，需要日日进食。
于是银狐也有幸尝到秦之兰的手艺，吃到了人间美味。表面不动声色，手上动作却舞出了残影。
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