中二病气息超强的一本书，在没有找到其他合适的书之前，先看着这一本好了。
通过刻印术回顾了里面的内容，里面就只有三张，前两张是六个动作，后一张是冥想。
第一个动作双臂展开第二个动作弯腰第三个左右弯腰第四个直起身子，第五个双手收到胸前第六个呼气收功。
之后开始冥想，至于什么姿势，怎么舒服怎么来，躺着睡觉也没有问题。
怎么着这么像她在现代世界学的广播体操，花锦月在回顾了一遍，这套锻体术就是她在修真世界收集的，她都有些怀疑这套锻体术的真实性了。
她瞅了最后一页的编辑者是“无敌道人”，她好像听说过，是修真繁华时代的一个强者，还飞升了仙界。
这个无敌道人怎么感觉他也是穿越过去的，反正也没有其他的锻体，就凑合用用看好了。
花锦月先把排山倒海无敌超级锻体术给收用了，等到明天在试试。
到了半夜，周密才磨磨蹭蹭回了卧室。
黑暗中的花锦月忍不住翻了一个白眼，这两个母子也真是够了。
到了第二天，花锦月起的很早，她把吊带脱了穿上T恤和裤子，出了卧室去了阳台。
外面的天还昏昏暗，她就开始了锻体术，她分为十组，每组二十次。
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